| COMMENT ARRÊTER DE FUMER |
| Objectifs |
Être acteur de la gestion de sa santé au travail et dans sa vie personnelle. Se prémunir contre les effets nocifs de la consommation de tabac. Protéger son entourage de l’agression du tabagisme passif. Contribuer à la lutte nationale de santé publique contre le développement des maladies graves provoquées par la consommation de tabac. |
| Programme |
Introduction à la session
Arrêter de fumer: 1 journée
Entrer dans une démarche de désaccoutumance
Faire l’autodiagnostic de sa dépendance au tabac
Muscler sa motivation à arrêter de fumer
Contrer la dépendance physique et la dépendance psychologique au Tabac
Décider d’un avenir sans tabac: 1 journée
Remplacer le tabac par de sains substituts
Recevoir de l’aide dans sa démarche
Éviter de prendre du poids
Gérer son stress
Se maintenir dans l’arrêt de consommation de tabac
S’approprier les stratégies gagnantes
Méthode : Exposés théoriques. Exercices. Échanges entre les participants.
Mode d’évaluation : Évaluation écrite |
| Nombre de places |
8 |
| Niveau requis |
Tout professionnel souffrant de sa dépendance au tabac et souhaitant amorcer une démarche de désaccoutumance progressive |
| Tarif par personne |
800 euros |
| Durée de la formation |
2 jours |
| Mode de formation |
Inter-entreprise (en centre) / Intra-entreprise (sur-mesure) |
| Contacts |
contacts@ibsformations.com
T. 01 43 77 55 97 - F. 01 43 77 43 40 |
| Langue d'enseignement |
français |
| Coordonnées : 3 rue Charles Beauvais - 94864 Bonneuil sur Marne Cedex |
